Jemná joga pre ženy · Košice
Tvoje telo nepotrebuje opravu, ale tvoju pozornosť.
Únava, vnútorný nepokoj či stuhnutosť nie sú zlyhaním. Sú to signály, že tvoj nervový systém stratil rovnováhu pod tlakom vonkajšieho sveta.
Vitaj
Tu sa dýcha pomaly, hovorí málo a cíti veľa. A možno práve preto teraz hľadáš miesto, kde môžeš spomaliť.
Moje lekcie spájajú starodávnu múdrosť jogovej filozofie s modernými poznatkami o nervovom systéme a anatómii, čím vytvárajú priestor pre hlboké uvoľnenie a porozumenie vlastnému telu.
Najbližšie termíny
Rozvrh lekcií
Lekcie prebiehajú v malých skupinách, aby zostal priestor pre každú z vás.
Nevidíš svoj termín? Napíš mipiatok 30. 10. 2026
- 17:3018:30Jin jogaVoľné 3 miesta
Cesta k vnútornej rovnováhe
Ako ťa môžem podporiť?
Vytváram bezpečný priestor, kde môžeš položiť všetko, čo nosíš na pleciach. Vyber si prax podľa toho, čo tvoje telo práve potrebuje.
-
Jin joga
Umenie odovzdať sa. Pomalá prax, ktorá cielene pracuje s hlbokými tkanivami a fasciami. Meditácia v pohybe.
-
Restoratívna joga
Hlboko relaxačná joga, ktorá ťa pozýva úplne spomaliť. Ideálna pri vyhorení, chronickom strese alebo nespavosti.
-
Fasciálna joga
Rytmický a plynulý pohyb, ktorý uvoľňuje stuhnutosť a obnovuje prirodzenú pružnosť tela.
-
Jogová terapia
Individuálna prax prispôsobená tvojmu telu, príbehu a tomu, čím práve prechádzaš.
Na chvíľu sa zastav
Nie si si istá, kde začať?
Skús sa najprv trikrát nadýchnuť spolu s kruhom. Každá žena má iný príbeh a iné potreby. Krátky dotazník ti pomôže vybrať štýl jogy, ktorý ťa najviac podporí.
Spusti dotazníkTvoje telo si zaslúži pozornosť.
“
Slová žien

Jemná
joga
Nervový
systém
Tvoja lektorka
Ahoj, som Lucia
Vytváram priestor pre ženy ako ty. Vnímavé, prítomné, hľadajúce zmysel a možno trochu unavené z neustáleho úsilia všetko zvládnuť.
Ak túžiš po úľave, ľahkosti alebo len po bezpečnom mieste, kde sa dokážeš znova nadýchnuť, si na správnom mieste.
Či už začínaš svoju jogovú cestu, prehodnocuješ svoje kroky, alebo sa len učíš zastaviť, som tu, aby som ťa sprevádzala pohybom, dychom a tichom medzi nimi.
Viac o mne
Zastav sa na chvíľku
Svādhyāya journal
Uvar si čaj a vydýchni
Zostaňme v spojení
Pravidelné listy pre spomalenie a vedomú cestu k rovnováhe. Na podložke, v podnikaní aj v každodennosti.




