Jemná joga pre ženy · Košice

Tvoje telo nepotrebuje opravu, ale tvoju pozornosť.

Únava, vnútorný nepokoj či stuhnutosť nie sú zlyhaním. Sú to signály, že tvoj nervový systém stratil rovnováhu pod tlakom vonkajšieho sveta.

Lucia v detskej pozícii na podložke
Scrolluj pomaly

Vitaj

Tu sa dýcha pomaly, hovorí málo a cíti veľa. A možno práve preto teraz hľadáš miesto, kde môžeš spomaliť.

Moje lekcie spájajú starodávnu múdrosť jogovej filozofie s modernými poznatkami o nervovom systéme a anatómii, čím vytvárajú priestor pre hlboké uvoľnenie a porozumenie vlastnému telu.

Najbližšie termíny

Rozvrh lekcií

Lekcie prebiehajú v malých skupinách, aby zostal priestor pre každú z vás.

Nevidíš svoj termín? Napíš mi

piatok 30. 10. 2026

  • 17:3018:30
    Jin jogaKošice · 12,00 €
    Voľné 3 miesta

Na chvíľu sa zastav

Nie si si istá, kde začať?

Skús sa najprv trikrát nadýchnuť spolu s kruhom. Každá žena má iný príbeh a iné potreby. Krátky dotazník ti pomôže vybrať štýl jogy, ktorý ťa najviac podporí.

Spusti dotazník

Tvoje telo si zaslúži pozornosť.

“

Slová žien

Natálka Š.

Hodina Yin-Yogy s Luckou bola pre mňa veľmi príjemná, pokojná a uvoľňujúca.

Presne v duchu toho, čo tento typ jogy ponúka. Atmosféra bola nenásilná a bezpečná, čo mi umožnilo spomaliť a viac sa naladiť na seba a svoje telo. Páčilo sa mi, že jednotlivé pozície boli komentované a bolo vysvetlené, ktoré časti tela sa v daných polohách aktivujú.

— Natálka Š.

Zuzka V.

Jin joga s Luckou Hirko je veľmi príjemným a upokojujúcim zážitkom.

Všetko plynie prirodzene, s jemnosťou a pokojom. Je cítiť, že Lucka vedie hodiny srdcom a s láskavým prístupom. Odchádzala som uvoľnená a vďačná. Som rada, že ju poznám a že môžem byť súčasťou jej jogy a aj jej života.

— Zuzka V.

Nika H.

Cítila som pri tebe totálny pokoj a lásku.

Lucinka, ešte raz ti ďakujem za úžasnú jogu. Cítila som pri tebe totálny pokoj a lásku, ktorú si srdcom vysielala. Veľmi cítiť, že to robíš s láskou.

— Nika H.

Janka L.

Odchádzala som oddýchnutá a s pocitom vnútornej rovnováhy.

Veľmi príjemný tréning. Pokojná atmosféra, profesionálny a vnímavý prístup lektorky a skvelý priestor na uvoľnenie tela aj mysle. Určite odporúčam.

— Janka L.

Lucia Hirko pri harmóniu

Jemná
joga

Nervový
systém

Tvoja lektorka

Ahoj, som Lucia

Vytváram priestor pre ženy ako ty. Vnímavé, prítomné, hľadajúce zmysel a možno trochu unavené z neustáleho úsilia všetko zvládnuť.

Ak túžiš po úľave, ľahkosti alebo len po bezpečnom mieste, kde sa dokážeš znova nadýchnuť, si na správnom mieste.

Či už začínaš svoju jogovú cestu, prehodnocuješ svoje kroky, alebo sa len učíš zastaviť, som tu, aby som ťa sprevádzala pohybom, dychom a tichom medzi nimi.

Viac o mne
Zastav sa na chvíľku

Svādhyāya journal

Uvar si čaj a vydýchni

Zostaňme v spojení

Pravidelné listy pre spomalenie a vedomú cestu k rovnováhe. Na podložke, v podnikaní aj v každodennosti.